床垫怎么选？
装修时大家往往比较注重床的选择，而对于床垫的选择比较草率，其实人体睡眠舒适度大部分是由床垫决定的，一个好的床垫对于睡眠的舒适性效果是立竿见影的，躺在合适的床垫上能使身体得到充分的放松，第二天都能休息过来神清气爽；而不合适的床垫可能会造成腰酸背痛，越睡越累，那么床垫该怎么选呢？
一、 床垫类型及其优缺点
床垫大致可分为弹簧床垫、海绵床垫、乳胶床垫和棕榈床垫，另外近几年随着科技发展，还出现了像3D床垫、太空树脂球床垫等类型。
弹簧床垫：弹簧床垫可分为整网弹簧和独立袋装弹簧。
整网弹簧是最传统的弹簧床垫样式，即一张床垫是由一整条弹簧网构成的，整网弹簧的优点是支撑性好，价格相对便宜。
独立袋装弹簧是将每一个独立的弹簧施压后用布袋装好，排列成一张床网，每一个弹簧可独立支撑受力。弹簧床垫，弹簧圈数越多、密度越小支撑性更好，床垫越不容易塌。
海绵床垫：海绵床垫可分为普通海绵和记忆棉。海绵床垫是化工产品，也被称作聚氨酯泡沫，是泡沫床垫中的高端产品，具有慢回弹性。
乳胶床垫：乳胶床垫分为天然乳胶和合成乳胶，乳胶易老化，不存在100%乳胶床垫，100%乳胶基本用不了几个月就会粉末化、散架了，可以称作天然乳胶床垫的床垫中乳胶含量为85%左右。合成乳胶化工产品，性能和天然乳胶相似，但是环保性较差，质量参差不齐，真正的天然乳胶床垫的表面哑光，不会很亮，颜色呈有点发黄的乳白色。
棕榈床垫：棕榈床垫分为山棕床垫和椰棕床垫，山棕床垫是棕榈树的叶鞘纤维做的，是棕垫中的高端产品，椰棕床垫用椰子果皮纤维制作而成，价格一般在几百到一千多不等。买椰棕床垫时要注意闻一闻气味是否刺鼻，不要买胶味过重的。
各类床垫因其材质本身的关系各有优劣，像我们最熟悉的整网弹簧床垫就是支撑性很好，对大体重人很友好，比较耐用，透气性不错，价格也相对便宜。但是他的贴合性不好，不能对人体形成包裹效果，舒适度不佳，并且他的抗干扰性不好，同在一张床上睡觉，一人翻身另一人会受影响，并且翻身时可能还会有声音，通过以下表格可以简单看出各类床垫的优缺点。
一款床垫合不合适，主要看支撑性、贴合性、透气性、抗干扰性、环保性、耐用性等几个方面，对于脊柱健康来说最重要的就是支撑性和贴合性，至于为什么，后面不同人群适合的床垫类型中会展开讲。
随着科技的发展，越来越多的新材料被应用在床垫中以提升床垫的性能。
3D床垫：3D床垫的主材就是由一个个3D材料叠加起来，3D材料由双面网布和中间连接丝组成，双面网布透气性好，中间连接丝为涤纶单丝， 3D材料是聚酯纤维的一种，学名叫改性聚酯功能纤维，是一种透气性、贴合性、支撑性都十分出色的新型纯织物材料。从其材料组成也可以看出，3D床垫是比较环保的。
太空树脂球床垫：太空树脂球床垫是指采用了太空树脂球材质的床垫。太空树脂球可根据身体曲线和动作，对上下、前后、左右等任意方向进行倾斜变形，既有乳胶、记忆棉的贴合感和包裹感，又有独立筒弹簧的支撑感，支撑性、贴合性、抗干扰性等表现都不错，他的原理跟独立袋装弹簧类似，只不过其材料本身具备了很好的贴合性，而且这种材料环保无异味。
新材料虽然各项性能都有所提升，但是价格也是相对比较高的，如果确实对床垫性能要求比较高，可以考虑选择。不过相信随着技术的逐渐普及，各种新材料床垫的价格也会逐渐达到大众可以接受的水平。
二、不同人群适合的床垫类型
通过以上材料的介绍，相信大家对于床垫材质已经有了初步了解，一般普通人群可以根据自身接受的价位和各种材料的优缺点，选择自己偏好的床垫，下面着重对一些患有腰痛疾病、老人、孩子、体重较大人群的床垫选择提供一些建议。
几乎每个人都有过腰痛的经历，因“腰痛”看医生的时候，医生通常建议睡“硬板床”，以至于提起腰椎间盘突出等腰部疾病，大多数人的第一反应就是睡“硬板床”，甚至还有人直接睡在床板上，但是通常的结果是不但硌得痛，睡不好，甚至腰痛更加严重了。这是什么原因呢？
这就要从人体的生理曲线与床垫的选择说起了。人体正常脊柱生理结构，从侧面观察有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。颈椎与腰椎向前曲突，胸椎与骶椎向后曲突。
睡木板床、光木板等硬度过大的床，人体脊柱无法维持正常的生理曲线。首先会造成腰部缺乏支撑；其次腰肌得不到放松，太硬的床会让脊柱一直僵硬、紧张，需要腰背肌肉来支撑；再次还容易出现腰部悬空，光床板会缩小支撑身体的面积，让支撑力不能均匀分布。长期下去会造成劳损，加重腰酸背痛等不适。
其实，医生这里指的硬板床相较于过软的弹簧床而言，是指睡在软硬度适中的床上。睡过软的床会使身体沉入床铺，无论是仰卧还是侧卧，脊柱都会过度弯曲，而为了使脊柱尽量保持正常，脊柱周围的小肌群都会协同收缩维持稳定，久而久之小肌群就会发生疲劳，产生僵硬酸胀的症状。
除了腰不好的人，孕妇也不适合睡过软的床垫，睡软床除了会造成腰酸背痛外，孕妇睡软床还不易翻身，另外侧卧时子宫对腹主动脉、下腔静脉的压力还会增加，子宫供血减少，影响胎儿。
老人多有骨质疏松、颈腰背痛的问题，骨量减少意味着骨头承压力下降，那么需要在软硬适中的基础上再选偏硬一些的床垫。
另外脊柱正在发育中的宝宝以及青少年同样不适合睡过软的床垫。孩子骨骼比较柔软，压迫时较易变形。从脊柱的发育来说，新生儿的脊柱很柔软，基本上是直的，到2个月出现第一个弯曲——颈曲向前，6个月会坐时出现第二个弯曲——胸曲向后，1岁多会走时出现第三个弯曲——腰曲向前。这样，逐渐形成了脊柱的自然弯曲，以保持身体的平衡。
孩子睡在松软的床上，仰卧时脊柱呈弧形，侧卧时向一侧弯曲，这样会使脊柱两侧的韧带、肌肉和关节功能发生紊乱，时间长了可能发生驼背、脊柱弯曲变形等，同时也不利于其他骨骼肌肉的发育。另外孩子床垫选择尤其要注意环保性。
体重过大的人群也不适合过软的床，体重偏大的人，选择床垫时，也是要根据自己喜好的软硬度来选择！一般是建议选择偏硬一些的床垫，这样躺上去后的感觉应该是软硬适中的；如果选择太软的话，整个人会陷到床垫里面去！体型偏瘦的人适合软点的床垫。
那这些类人群需要选择什么样的床垫呢？合适的床垫应该是使人在仰卧时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。
这些类人群一般建议棕榈床垫，特别是孩子，因为棕榈床垫透气性、散热性都比较好，孩子比较爱出汗，棕榈干得也比较快，不过棕榈床垫选择的时候尤其要注意环保性。乳胶床垫贴合性更好，特别是体重大的人群比较适合，但是相对来说透气性不如棕榈。当然如果预算充足的话可以不用纠结，直接选择太空树脂球床垫。
三、床垫品牌及挑选
关于品牌，国外的3S（舒达、席梦思、丝涟），还有像慕思、雅兰、穗宝、喜临门等大牌品质还是比较有保障的。
但是每个人适合什么样的床垫，只有自己的身体会知道，你可以根据自身感受进行自由选择，可参考以下标准：睡到床上后不影响翻身；早上不会因为床垫过于软塌，起床困难；起床后腰部不会感觉僵硬和疼痛等不适症状的床垫就是好床垫。
但是我们在购买床垫的时候往往不能回家试睡，所以如果允许的话可以试躺个十分钟以上，合适的床垫刚躺上去觉得整个脊背比较放松了，十分钟后仍然是放松的感觉或者没有什么不适感。不适合的可能刚上去时很舒服，十分钟后久会觉得背发紧，或者累。