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人们越来越看重睡眠质量，被子的材质种类也五花八门，差不多每隔2年都会有新的材质推出。祖祖辈辈的棉花被子和含有技术含量的新材质被子相比，哪个更舒服，哪个性价比更高，如何选择，我们一起来走入被子的市场，慢慢选择。

  根据健康实证研究，被窝温度在32℃一34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。被窝内相对湿度保持在50%一60%最好。如何拥有良好的睡眠，就要从选择正确的被子开始。

 

 

被子的重量对舒适度的影响

  我们经常会遇到以下几种情况：睡到一半的时候觉得被子很重，压得会觉得不太透气；觉得越睡越冷，保暖效果不够好；觉得身上的被子很轻，没有安全感，睡不安稳；盖某一床被子睡觉的时候更容易做梦等等。

  这些情况，除了和季节、被子的材质、身体状况有关以外，还与一个因素直接相关，那就是被子的重量。

  被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦，又易使被窝温度超过35℃,使人体新陈代谢过旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反而感觉疲劳、困倦，且容易受凉。

  一味追求被子轻也不好，被子过轻，保暖、隔热的效果都不够好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉，感觉怎么都不能进入深层睡眠，醒来的时候觉得特别的困倦。

  所以，选择被子的时候，一定要选择重量适中的被子。因为季节被子的面料不同，所以被子的重量也不是一刀切的标准。棉被原则上建议选择3公斤的被子为宜，可以根据寒冷程度加盖一床毛毯。春秋选择1-1.5公斤的棉被，羽绒被的重量，原则上为棉被的一半左右。

  被子的尺寸

  家里的床一般都是1.5/1.8米的宽度，所以，市面上大部分的被子都是按照上述标准的尺寸进行制作，所以被子常规被分为加大双人被、双人被和单人被三个尺寸。

  双人被是最常见的款式，1.5米的床选择200cm×230cm的被子，1.8米的床选择220cm×240cm，这2款被子，可以通用。

  成人单人被的尺寸，一般多为180cm×220cm。青少年或学生宿舍用的，一般多为150cm×210cm。而如果是选择给宝宝盖的被子，则建议120cm×150cm。

  被子的尺寸可以根据个人的身高、喜好进行微调，如果是冬天用的被子，一般较夏天用的空调被长一些、宽一些，才能让脚部更暖和舒适。此外，如果个子较高，所选择的被子也应该长一些。另外建议要与被罩的尺寸吻合，避免被子在被罩中不平整。

 

被子的保暖级别划分

  除了被子的重量外，被子的保暖级别标示，已经出现在了被子的标签中，我们可以在宜家购物的时候发现，被子分1~6个暖度等级，数字越大保暖度越高。

  级是夏天用，3~4级是春秋被，5~6级则是厚实的冬被。这种将被子暖度按数字标明之后，我们可以按照季节选购适合的被子，而且还可以避免家里储存过多的被子，可以搭配使用。

  如，夏凉被、空调被的保暖等级一般都在2级一下，春秋被的厚度就要较夏凉被更厚实一些，保暖级别也更高。

  蚕丝被

  市面上的成品被子，材质五花八门，从最原始的棉胎被到近几年流行的羊毛被、蚕丝被等，下面就逐个点名，看看它们都是怎样在市场上占有一席之地，和大家一起学习下，如何选择好材质的被子。

  蚕丝被，可以说是现在成品被市场上的宠儿，因为它的材质取自天然。丝是纯自然的动物纤维，因而有较高的吸湿性和透气性。而被人们称为：“纤维皇后”。因而蚕丝被能够使皮肤自在的排汗，分泌，保持皮肤清洁，保持肌肤水分平衡，令人感到自在舒爽，吸湿性是纯棉的1.5倍，可以说是最具有绿色气息的被子。也是因为这个原因，它的造价要比一般的成品被要贵上一些。

蚕丝被选购方法

  蚕丝被子近年来的认可度越来越高，所以市面上的蚕丝被子也从几百块到几千块的价格都有，鱼目混珠的情况经常出现。我们要用以下几种方法选择蚕丝被。

  （1）被子的标识是否描述详细，有些写100%蚕丝被，那都是有问题的，因为桑蚕丝和柞蚕丝都可以叫蚕丝被，所以碰到这样的被子就要留心，标识必需写明100%桑蚕丝或100%柞蚕丝。

  既然都是蚕丝，那么桑蚕丝和柞蚕丝有什么区别呢。虽然柞蚕丝有一些桑蚕丝所不具备的优点，比如价格低廉，通透性好，但不适宜做丝被，因为它容易起毛、起球，遇水后会有“水迹”形成，用其做的丝被，时间久了还易泛黄，即使用不久，被子的内胎也易变形。

  除此以外，更重要的一点是，桑蚕丝的蚕茧本色为白色，而柞蚕丝的蚕茧却以深褐、灰青居多，所以，一些商家为了谋利，让柞蚕丝被卖上更好的价格，往往通过添加“荧光增白剂”等手法进行褪色和化学漂白，而荧光剂已被现代科学证明对人体有致癌作用，危害健康。

  （2）每条蚕丝被都应该有个看样口，一般在20-30厘米之间，如果口子在20厘米以下的蚕丝被也有问题，小的厂家会用好的蚕丝做样口，蒙蔽消费者，所以口子应该越大越好，优质桑蚕丝应为乳白色略黄，蚕丝表面有柔和的光泽，不发黑、不发涩、丝纤维很长每层丝都似一张网而且可能伴有少量的蛹壳，拉开表面蚕丝后，内部无成团的絮状碎蚕丝。柞蚕丝则会呈现出漂白后的白色，这个白色失去了天然的韵味。

  （3）拉出少部分的蚕丝，用打火机烧一下是否有蛋白质烧糊的味道，也就是一般我们说的烧焦的味道。一般这一点都是能够达到的，因为只要是蚕丝，不管是桑蚕、柞蚕都有一样的烧焦味。蚕丝燃烧时先蜷缩成团，燃烧速度慢，燃烧的味道与烧羊毛的相似，但较为轻微。燃烧的时候会出现黑烟。

  （4）用手先揉看样口的蚕丝，然后揉其他地方，感觉是否一样，蚕丝被应该是滑滑的，细细的，贴上我们的皮肤会有很舒服的感觉。

  （5）把蚕丝被折好后用力压一下，回弹比较慢，这五种方法都能帮你轻松选购到优质的蚕丝被。

  （6）蚕丝被的面料应该是全棉面料，使用绗缝定型，避免蚕丝在被套里移动，影响被型。

  在选购蚕丝被的时候，尽量还是选择大品牌进行选择，品牌被子的原材料安全性比较高，而且填充物要更货真价实。虽然价格不菲，但是也值得入手。罗莱、水星、博洋等品牌都有不同厚度的蚕丝被可供选择。

  羊毛被

  羊毛被具有天然抗菌性，永久的弹性，绝佳的保暖性和超强的吸、放湿功能;与化纤太空被相比，羊毛纤维的主要成分角朊蛋白质与人体皮肤外表起保护作用的蛋白质相同，使它具有天然的亲肤性，可保持贴近皮肤的最佳睡眠温度32.7℃，增加深度睡眠时间;羊毛的天然抗菌性可以有效抑制霉菌、螨虫的生长。羊毛拥有至少40％的天然弹性，羊毛被受压后可以恢复原厚度的90％以上，从而长期保持弹性、柔软，不会板结。

羊毛被适合人群：各类人群，尤其是风湿病人和老年人。

  羊毛是一种纯天然纤维，科学技术的仿制也无法企及。科学研究表明羊毛可以吸收自身重量35％的水蒸气而无潮湿感，而人体在睡眠时会排出大量的水分，羊毛独特的分子结构可将水蒸气吸进多孔结构中，并迅速排出体外，冷时保持温暖干爽，热时透气凉爽，并保证睡眠时贴近皮肤的最佳温度：32.7度，和人体最佳表面最佳睡眠温度33度极为相似，并使睡眠时的脉搏值更低,能在身体四周营造一个湿度适合的小环境,能提供我们更加舒适的睡眠。

  羊毛被选购方法

  （1）好的羊毛被的填充料是以绵羊的细绒毛为主，其中品质最好的是澳大利亚细毛，其次是新西兰产的半细毛，国产羊毛档次高低不一。高档羊毛被市场基本以进口澳大利亚和新西兰羊毛为主。

  根据国际羊毛局的认证规定，一般长2~3英寸、细度在28~32微米的羊毛最适合做羊毛被，太细太粗都不好。

  简单的说就是类似头发粗细的。手感柔软，用手抓握，明显感觉到弹性，且好的羊毛通常呈卷曲或者半卷曲状态，如果打开发现明显有直而尖的羊毛，建议不要购买，没法打开查看的话，手摸上去硬而板，也建议不要购买。

  羊毛不是越白越好，好的通常为米白色或者米黄色，如果过于雪白，应该是羊毛经过漂白。

  （2）被面面料以全棉的为好，建议选择200织密度的平纹纯棉面料，密度低了用久羊毛容易跑，高了手感硬而且价格高。而且要注意外层布一定不能够是有涂层的。

  （3）好的填充羊毛根本没有所谓的羊骚味，因为填充之前需要经过大量的处理过程，洗毛-开毛-碳化脱脂-烘干等等过程，可直接水洗的羊毛被之前还有氯漂过程，这样下来之后羊毛基本没什么味道了，所以闻味道很重要，没处理干净羊毛有明显的难闻味道，而且容易滋生细菌。

  （4）拉出一些羊毛进行燃烧测试，羊毛遇火不马上燃烧，先蜷缩，后冒烟，然后羊毛起泡燃烧。火焰呈橘黄色。离开火焰时立即停止燃烧，不延燃。发出似烧毛发的气味残留物呈松而脆的黑色焦炭状，圆球状或无定形，用手指一压就粉碎。

  因为羊毛被的四大特性，所以现在的空调被和夏凉被也有很多选择羊毛作为原材料，重量要在1kg以下。而且建议大家如果条件准许的情况下，尽量选择可以机洗的羊毛被，它的使用寿命会更长。

  羽绒被

  羽绒被，是从我们的羽绒服演变而来，因为它不但具有很好的保暖性和松软性，而且没有压迫感和闷热感，还具有吸湿排汗功能。

  羽绒被适用人群：尤其建议老人、孕妇、儿童、高血压患者和预防风湿、关节炎的人群使用。但是哮喘病人不适合选择羽绒被。

  羽绒自身平面的三角型骨架构造能够存储大量空气，产生调温功能，可吸收人体散发流动的热气，隔绝外界冷空气的入侵，使体温不易流失；同样体积的被子，羽绒被的重量最轻，约为棉被的1/3，羊毛被，真丝被的1/2。另外，羽绒被十分耐用，不板结，不变行。

  而且羽绒被非常耐用，不板结、不变形，通常寿命长达二三十年。在德国，羽绒寝具的普及率是80%，日本为70%，美国为40%，,国外豪华五星级酒店使用率达80%以上。缺点是羽绒被不透气，也不贴身。

  羽绒被选购方法

  在羽绒被的选择上，也有几点窍门可以分享。

  （1）看填充比例，羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。两者相比较，鹅绒被要比鸭绒的好一些。质量最好的是鹅绒，它绒朵大、羽梗小、品质佳、弹性足、保暖性强。其次是鸭绒，虽绒朵、羽梗都比鹅绒差此，但品质、弹性和保暖性都很高。

  鹅鸭混合绒绒朵一般，弹性较差，但保暖性还不错，而粉碎绒由于是毛片加工粉碎，弹力和保暖性差，有粉末，品质较次。

  但不管哪种羽绒被，其主要质量指标为含绒量。一般来讲，含绒50%以上的为优质羽绒被。

  （2）将羽绒被放松铺平，让其自然恢复三分钟，再用手按压被子，随即将手松开，如果能很快回弹恢复原状，即为佳品。

  （3）用摸捏试其手感柔软程度，有无完整的小毛片或过大过粗的长毛片、羽毛管等。如手感柔软又有完整的小毛片的被子品质较好，如果能摸到毛梗等杂物，则品质就要低一些。

  （4）用力拍打被子，看有无粉尘溢出，粉尘溢出量越少越好。

  （5）用双手揉搓被子，如有毛绒钻出，说明它的面料密度不够，使用时间长了会出现漏绒情况。

  （6）接近羽绒被作深呼吸数次，好的羽绒被应该是没有异味。

  （7）用手掂一掂羽绒被的重量，同时观看体积的大小，重量越轻体积越大越好。

  毛巾被

  说到毛巾被，它可是一个有历史的床品，凭借着它良好的透气性，易洗涤，易收纳等特点，曾经是夏日被类的不二之选。

  毛巾被适用人群：尤其适合婴幼儿。

  一般规格为150×200cm与180×220cm，多为纯棉制品。工艺有平织、提花、断档、割绒等。也有印花与素色之分。最好的理解办法就它是一个放大版的毛巾。

  毛巾被选购方法

  单面有毛圈的称单面毛巾被，双面有毛圈的称双面毛巾被。它的选择窍门和我们平时选择毛巾的方法非常类似。

  （1）质量好的毛巾被，正反面每一个方眼里的毛圈多而长，丰富柔软，具有易于吸水储水等优点；质量差的毛巾被，毛圈短而少。

  （2）质量好的毛巾被，不仅毛圈长而多，而且份量也重，选购时用手拈几种比较一下即可。

  （3）要比较毛巾被的柔软度和坚牢度。主要区别是毛巾被是熟纱产品还是生纱产品，熟纱柔软耐用，吸汗力强，生纱手感硬，吸水力弱。如手感不明显，可取少许清水，从30厘米高处向毛巾被滴注，水滴立刻被毛巾吸收的是熟纱，吸收缓慢的是生纱。

  （4）看织造质量。将毛巾被平铺或对阳光透视观察，看其有无断经、断纬、露底、拉毛、稀路、毛圈不齐、毛边、卷边、齿边和跳针等织造疵点。最后还要看其是否有渗色。污渍、印斜和模糊不清等外观缺陷。

  棉被

  棉被，是中国人最爱的床品，洁白的棉花，在机器上，被弹成松松的棉絮，然后罩上一层棉纱，细细缝上，加上花布的外套。回忆中，总是在春秋季节，有弹棉花的小商贩走街串巷，家里的女主人抱出去几床被子，在棉絮纷飞的铺子里，眯着眼，计算着加进去几斤新棉花，棉被，曾经作为婚嫁里必不可少的陪嫁，缝入了少女的情怀或者是母亲对女儿的依恋。

  好的棉被，其天然柔和、皮肤接触无刺激，无异味、无污染、无漂染、无任何添加物，吸湿性好，保暖性能好，透气性能好，无静电，棉纤维是天然纤维，其主要成分是纤维素，还有少量的蜡状物质和含氮物与果胶质，它接触人的皮肤，使人感到柔软舒适。